เปิดสาเหตุที่ทำให้สิวขึ้นที่เดิมซ้ำ ๆ ไม่หายสักที

ปัญหาสิวบนใบหน้าเป็นสิ่งที่สร้างความกังวลใจให้กับเราทุกคนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราต้องเผชิญกับปัญหาสิวขึ้นที่เดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า จนทำให้ผิวบริเวณนั้นเกิดรอยดำ รอยแดงสะสม และอาจลุกลามกลายเป็นหลุมสิวได้ ไปดูกันว่าพฤติกรรมใดบ้างที่เป็นตัวกระตุ้นให้สิวขึ้นที่เดิม เพื่อช่วยให้เรารับมือกับปัญหานี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพและคืนความมั่นใจให้กับผิวหน้าของเราในระยะยาว

สาเหตุอะไรบ้างที่ทำให้สิวขึ้น

ก่อนที่เราจะไปค้นหาวิธีการรักษา เราต้องทำความเข้าใจก่อนว่าปัจจัยแวดล้อมและกลไกภายในร่างกายใดบ้างที่เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้สิวขึ้นที่เดิมอย่างต่อเนื่อง

ฮอร์โมน หรือความเครียด

การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนช่วงก่อนมีประจำเดือน หรือความเครียดสะสม เป็นตัวการที่ทำให้สิวขึ้น ฮอร์โมนจะกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันมากเกินไปจนเกิดการอุดตัน ส่งผลให้สิวขึ้นในบริเวณเดิมอย่างคางหรือรอบปาก ซึ่งสิวจากฮอร์โมนมักเป็นสิวอักเสบที่รักษายากและใช้เวลาหายค่อนข้างนาน

ใบหน้าสัมผัสสิ่งสกปรก

พฤติกรรมเอามือจับหน้าบ่อย ๆ การใช้โทรศัพท์มือถือแนบแก้ม หรือปลอกหมอนที่ไม่สะอาด ทำให้แบคทีเรียสะสมและเกิดสิวได้ง่าย เมื่อสิ่งสกปรกอุดตันในรูขุมขนที่เคยอักเสบ จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้สิวขึ้นซ้ำ ๆ เราจึงควรทำความสะอาดของใช้ที่สัมผัสผิวเป็นประจำเพื่อลดปัญหาการเกิดสิว

ผลิตภัณฑ์ผม เหงื่อ

การใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่มีความมัน หรือปล่อยให้เหงื่อสะสมตามกรอบหน้า มักทำให้สิวขึ้นบริเวณหน้าผากและไรผม สารเคมีจากแชมพูอาจอุดตันรูขุมขน ส่งผลให้สิวขึ้นและกลายเป็นสิวเรื้อรัง หากเราไม่ล้างทำความสะอาดคราบเหงื่อและผลิตภัณฑ์เหล่านี้ออกให้หมดจดหลังเสร็จสิ้นกิจกรรม

ความมันสะสมและรูขุมขนกว้าง

ผู้ที่มีผิวมันและรูขุมขนกว้างมักประสบปัญหาสิวขึ้นบริเวณทีโซนอย่างจมูกและหน้าผาก ต่อมไขมันที่ผลิตน้ำมันออกมามากจะผสมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เกิดการอุดตันในรูขุมขน ทำให้สิวขึ้นที่เดิมเป็นประจำ การควบคุมความมันบนใบหน้าจึงสำคัญมากในการป้องกันไม่ให้สิวขึ้น

การรับประทานอาหาร

อาหารที่มีน้ำตาลสูง ของหวาน ของทอด และผลิตภัณฑ์จากนมวัว สามารถกระตุ้นให้เกิดการอักเสบและทำให้สิวขึ้นที่เดิมได้ การบริโภคอาหารเหล่านี้เป็นประจำจะไปกระตุ้นการผลิตไขมัน ส่งผลให้สิวขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินจึงมีส่วนช่วยลดโอกาสที่สิวขึ้นที่เดิมได้อย่างเห็นผล

สิวขึ้นที่เดิมแค่สิวหรือสัญญาณโรค?

ปัญหาสิวขึ้นอาจไม่ใช่แค่เรื่องของผิวพรรณ แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายถึงปัญหาสุขภาพภายใน เช่น ภาวะความไม่สมดุลของฮอร์โมน โรคถุงน้ำรังไข่หลายใบ หรือการทำงานของอวัยวะภายในที่ผิดปกติ หากพบว่าสิวอักเสบเรื้อรังรุนแรง ควรหมั่นสังเกตอาการอื่นร่วมด้วยเพื่อหาสาเหตุ

PMOS หรือ PCOS กับสิวเรื้อรังในผู้หญิง

ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ หรือ PCOS เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้หญิงหลายคนมีปัญหาสิวขึ้น ภาวะนี้ทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเพศชายมากผิดปกติ ส่งผลให้หน้ามัน ผิวอักเสบง่าย และเกิดสิวบริเวณคางหรือกราม หากสิวขึ้นร่วมกับประจำเดือนมาไม่ปกติ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาโดยเร็ว

แนวทางดูแลตัวเอง เพื่อลดการเกิดสิว

เมื่อเราทราบถึงสาเหตุต่าง ๆ ที่ทำให้สิวขึ้นที่เดิมแล้ว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการดูแลผิวอย่างถูกวิธีคือหัวใจสำคัญที่จะช่วยยับยั้งวงจรนี้ แนวทางการดูแลตัวเองเพื่อป้องกันไม่ให้สิวขึ้นมีดังต่อไปนี้

การทำความสะอาดผิวหน้าอย่างล้ำลึก

การล้างหน้าให้สะอาดเป็นขั้นตอนพื้นฐานที่ช่วยลดโอกาสที่สิวขึ้น เราควรใช้คลีนซิ่งเช็ดเครื่องสำอางและครีมกันแดดออกให้หมดจดก่อนล้างหน้าด้วยโฟม เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกตกค้างในรูขุมขนจนกลายเป็นสิว

การผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน

การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ AHA หรือ BHA จะช่วยละลายสิ่งอุดตันในรูขุมขน ทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดลอกออกไป ซึ่งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันสิวบริเวณจมูกและหน้าผาก

งดพฤติกรรมเอามือจับใบหน้า

มือของเราเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียมากมาย การนำมือมาสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ จะเป็นการนำเชื้อโรคเข้าสู่รูขุมขน ทำให้สิวที่ขึ้นเกิดการอักเสบซ้ำแล้วซ้ำเล่า การลดการสัมผัสใบหน้าจึงช่วยหยุดวงจรสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ทำความสะอาดอุปกรณ์ที่สัมผัสใบหน้า

โทรศัพท์มือถือ ปลอกหมอน ผ้าเช็ดหน้า หรือแปรงแต่งหน้า ล้วนเป็นสิ่งที่เราใช้เป็นประจำ หากไม่ทำความสะอาดบ่อย ๆ สิ่งเหล่านี้จะเป็นตัวการแพร่เชื้อแบคทีเรียและทำให้สิวขึ้นที่เดิมบริเวณแก้มและกรอบหน้า

การหลีกเลี่ยงการบีบหรือแกะสิว

การบีบสิวอย่างผิดวิธีจะทำให้รูขุมขนช้ำและโครงสร้างผิวอ่อนแอลง แบคทีเรียจะแพร่กระจายไปรอบ ๆ ทำให้สิวขึ้นที่เดิมหรือลุกลามเป็นสิวอักเสบที่รุนแรงกว่าเดิม เราจึงควรปล่อยให้สิวยุบเองหรือใช้ยาแต้มสิวเพื่อป้องกันการเกิดสิว

เลือกใช้สกินแคร์ที่ไม่ทำให้อุดตัน

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหรือเครื่องสำอางที่มีเนื้อหนักเกินไปอาจทำให้รูขุมขนอุดตัน เราควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีระบุว่า Non-comedogenic เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดความมันสะสมและลดปัญหาสิว

สระผมและทำความสะอาดไรผม

ผู้ที่ชอบใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมหรือมีเหงื่อออกมาก ควรสระผมให้สะอาดและล้างบริเวณกรอบหน้าให้เกลี้ยง เพื่อไม่ให้มีสารเคมีตกค้างจนเป็นสาเหตุให้สิวขึ้นตามหน้าผากและไรผม

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน

การลดปริมาณน้ำตาล ของทอด ของมัน และผลิตภัณฑ์จากนมวัว จะช่วยลดการอักเสบในร่างกาย เมื่อร่างกายลดภาวะอักเสบ โอกาสที่สิวขึ้นก็จะลดลงตามไปด้วย ทำให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้นจากภายใน

จัดการกับความเครียดและการพักผ่อน

ความเครียดและการนอนดึกทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งไปกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น การพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและเป็นเกราะป้องกันไม่ให้สิวขึ้น

การใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์

หากสิวขึ้นที่เดิมเกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมนอย่างรุนแรง การดูแลรักษาความสะอาดเพียงอย่างเดียวอาจไม่พอ เราอาจต้องพึ่งพายาปรับฮอร์โมนหรือยารักษาสิวเฉพาะทางเพื่อตัดรากถอนโคนปัญหาสิว

การรักษาสิวที่ M Vita Clinic ลดการเกิดสิวซ้ำ

การรักษาสิวที่ M Vita Clinic ช่วยแก้ปัญหาสิวขึ้นที่เดิมได้ ด้วยโปรแกรมดูแลผิวที่ออกแบบมาเพื่อลดการอักเสบและขจัดสิ่งอุดตัน แพทย์จะประเมินสาเหตุที่ทำให้สิวขึ้นอย่างละเอียด เพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสม โดยอาจจะผสมผสานการรักษาหลากหลายรูปแบบเข้าด้วยกัน ทั้งการกดสิว การฉีดสิว การใช้ยา และการเลเซอร์สิว เพื่อช่วยยับยั้งการเกิดสิวใหม่และลดโอกาสที่สิวขึ้นที่เดิมในระยะยาวอย่างมีประสิทธิภาพ

สรุปบทความ

การรับมือกับปัญหาสิวขึ้นที่เดิมต้องอาศัยความเข้าใจ ความมีวินัย และความอดทน สิวไม่ใช่ปัญหาผิวที่เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่มีที่มาจากหลายปัจจัยร่วมกันสะสมเป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน พันธุกรรม การดูแลความสะอาดที่ไม่เพียงพอ หรือพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน การที่เราปล่อยให้สิวขึ้นเรื้อรังโดยไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม อาจทำให้เกิดปัญหารอยดำ รอยแดง หรือหลุมสิว ซึ่งเป็นปัญหาที่แก้ได้ยากขึ้น ดังนั้นเมื่อเราพบว่าตนเองมีปัญหาสิวขึ้นที่เดิม เราควรเริ่มสำรวจและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตั้งแต่เนิ่น ๆ

คำถามที่พบบ่อย

สิวขึ้นที่เดิม ใช้อะไรดีให้สิวหาย

ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ BHA หรือกรดซาลิไซลิกเพื่อผลัดเซลล์ผิวและลดการอุดตันในรูขุมขน ร่วมกับเจลแต้มสิวที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย จะช่วยให้สิวยุบไวและลดการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ทำไมสิวอักเสบขึ้นที่เดิม

สิวอักเสบมักขึ้นที่เดิมเพราะรูขุมขนบริเวณนั้นเคยเกิดการอักเสบมาก่อน ทำให้โครงสร้างผิวอ่อนแอและเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย เมื่อมีความมันหรือสิ่งสกปรกอุดตัน สิวจึงกลับมาบวมแดงและอักเสบซ้ำอีกครั้ง

สิวขึ้นที่แก้มเกิดจากอะไร

สิวบริเวณแก้มมักเกิดจากการสัมผัสสิ่งสกปรก เช่น โทรศัพท์มือถือ ปลอกหมอน หรือแพ้เครื่องสำอาง รวมถึงพฤติกรรมการใช้มือจับแก้มบ่อย ๆ ทำให้แบคทีเรียสะสมและเกิดการอุดตันจนสิวขึ้นบริเวณแก้มอยู่เป็นประจำ

• เปิด วันอังคาร – อาทิตย์ (ปิดทุกวันจันทร์)
• อังคาร – ศุกร์ : 11:00 – 20:00 , เสาร์ – อาทิตย์ : 10:00 – 20:00
• ตั้งอยู่บน ถนน อโศกมนตรี หรือสุขุมวิท 21 ตรงข้ามโรงพยาบาลจักษุรัตนิน ครับ
• สามารถจอดรถได้ที่ คอนโด สุขุมวิท ลิฟวิ่ง ทาวน์ ไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมครับ
• เดินทางสะดวกได้ง่ายๆ สำหรับคนที่ไม่มีรถ หรือเลี่ยงรถติด ก็มาง่ายมากๆครับเพราะร้านเรา ใกล้กับ MRT เพชรบุรี ออก Exit 2 เดินมาทางถนนอโศกมนตรี ประมาณ 200 เมตร ก็ถึง M Vita Clinic แล้วครับ

ค้นหา