รอยตีนกา หรือริ้วรอยเส้นเล็กบริเวณหางตา เป็นสัญญาณความเสื่อมของผิวที่หลายคนเริ่มสังเกตเห็นเมื่ออายุประมาณ 30 ปีขึ้นไป ซึ่งหางตานั้นเป็นพื้นที่ที่มีผิวหนังบางที่สุดบนใบหน้า ทำให้แสดงอาการเสื่อมสภาพได้ชัดเจนกว่าบริเวณอื่น
รอยเหล่านี้มักปรากฏชัดเจนขึ้นเมื่อเรายิ้ม หัวเราะ หรือแสดงอารมณ์ความรู้สึกทางสีหน้า แม้จะเป็นสัญลักษณ์ของความสุขและรอยยิ้ม แต่ก็ทำให้ใบหน้าดูอ่อนล้า แก่ก่อนวัย และขาดความสดใสได้ วันนี้ หมอเอ็ม จาก M VITA Clinic เลยจะพาทุกคนไปดูกันว่า รอยตีนกาเกิดจากอะไร และมีวิธีลดรอยตีนกาอย่างไรบ้าง
รอยตีนกาคืออะไร เกิดจากอะไร
รอยตีนกา (Crow’s feet) คือ ริ้วรอยเล็ก ๆ ที่ปรากฏบริเวณหางตา มักเกิดขึ้นเมื่อเราแสดงสีหน้าซ้ำ ๆ เช่น ยิ้มหรือหัวเราะ นอกจากนี้ การลดลงของคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิวเมื่ออายุมากขึ้น ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น จนเกิดรอยตีนกาได้ชัดเจนขึ้นเรื่อย ๆ เช่นกัน หากไม่ดูแลตั้งแต่เนิ่น ๆ อาจทำให้ยากต่อการฟื้นฟูในอนาคตได้
โดยรอยตีนกานั้นเกิดขึ้นจากหลายปัจจัยด้วยกัน ดังนี้
- การแสดงสีหน้าซ้ำๆ
ทุกครั้งที่เรายิ้ม หัวเราะ ขมวดคิ้ว หรือหรี่ตา กล้ามเนื้อรอบดวงตาจะทำงาน เมื่อทำซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน จะเกิดรอยพับบนผิวหนังที่ชัดเจนขึ้นเรื่อย ๆ
- อายุผิวร่วงโรยตามธรรมชาติ
เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายก็จะผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินลดลง ซึ่งทั้งสองอย่างนี้คือโปรตีนสำคัญที่ช่วยให้ผิวยืดหยุ่นและกระชับ พอคอลลาเจนและอีลาสตินน้อยลง จึงทำให้ผิวรอบดวงตาที่บางอยู่แล้วยิ่งสูญเสียความแข็งแรงจนเกิดเป็นรอยตีนกานั่นเอง
- รังสี UV จากแสงแดด
การที่ผิวสัมผัสแสงแดดโดยไม่มีการป้องกัน เป็นสาเหตุหลักของริ้วรอยก่อนวัย เพราะรังสี UV จะไปทำลายเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น และเกิดริ้วรอยได้ง่าย
- การพักผ่อนไม่เพียงพอ
การนอนหลับน้อยหรือคุณภาพการนอนไม่ดี ทำให้ผิวไม่ได้ฟื้นฟูตัวเองอย่างเต็มที่ในช่วงกลางคืน ทำให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนน้อยลง นำไปสู่การเกิดริ้วรอยเร็วขึ้น
- มลภาวะและสิ่งแวดล้อม
อนุมูลอิสระจากมลพิษในอากาศ ควันบุหรี่ และปัจจัยจากสิ่งแวดล้อมอื่น ๆ สามารถเร่งกระบวนการเสื่อมของผิวได้ ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้ง่ายขึ้น
- การดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม
การขาดการบำรุงผิวที่เพียงพอ เช่น การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม หรือการเช็ดเครื่องสำอางแรงเกินไป ทำให้ผิวรอบดวงตาที่บางอยู่แล้วเสื่อมสภาพเร็วขึ้น
- พันธุกรรม
บางคนมีแนวโน้มทางพันธุกรรมที่จะเกิดริ้วรอยเร็วกว่าคนอื่น โดยอาจสังเกตได้จากประวัติของคนในครอบครัว
5 วิธีลดรอยตีนกา ฟื้นฟูใบหน้าให้สดใส
การดูแลผิวรอบดวงตาให้ห่างไกลจากรอยตีนกานั้น ไม่จำเป็นต้องรอให้มีร่องลึกเสียก่อนแล้วค่อยทำ เพราะถ้าเราเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่น ๆ ทั้งในด้านการป้องกันและการบำรุงอย่างถูกวิธี ก็จะสามารถชะลอและลดเลือนริ้วรอยเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เรามาดูกันว่า 5 วิธีดูแลง่าย ๆ ต่อไปนี้ จะช่วยคืนความสดใสให้ผิวรอบดวงตาได้อย่างไรบ้าง
1. ปกป้องผิวจากแสงแดด
แสงแดดอาจเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตประจำวัน แต่รู้หรือไม่ว่า รังสียูวี (UV) จากแสงแดดนั้นสามารถทำลายโครงสร้างผิวหนังชั้นลึกได้ โดยเฉพาะคอลลาเจนและอีลาสตินที่ทำหน้าที่ให้ความยืดหยุ่นกับผิว ซึ่งเมื่อถูกทำลายจะทำให้ผิวบางลง แห้งกร้าน และเกิดริ้วรอยได้ง่าย โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตาที่ผิวบางเป็นพิเศษ
ทางที่ดี ควรใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป และค่า PA+++ ทุกวันแม้อยู่ในร่ม และหากต้องออกแดดจัดควรสวมแว่นกันแดดหรือหมวกปีกกว้างร่วมด้วย เพื่อเป็นเกราะป้องกันไม่ให้รอยตีนกาเกิดก่อนวัย
2. ทาครีมบำรุงผิวอย่างล้ำลึก
ผิวรอบดวงตาไม่เพียงแต่บอบบางที่สุด แต่ยังเป็นบริเวณที่แสดงสัญญาณความอ่อนล้าได้ชัดเจนที่สุดด้วย ดังนั้น การเลือกใช้อายครีมสูตรเฉพาะ ที่มีคุณสมบัติกระตุ้นคอลลาเจนและเติมความชุ่มชื้นให้ผิวจึงสำคัญมาก ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ
- เรตินอล หรือ เปปไทด์ ที่ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวและลดเลือนริ้วรอย
- วิตามินซี เพื่อปรับสีผิวให้กระจ่างใส
- กรดไฮยาลูโรนิก (Hyaluronic Acid) เติมน้ำให้ผิวดูอิ่มฟู
ซึ่งการใช้ครีมบำรุงเป็นประจำทั้งเช้า–เย็น จะช่วยให้ผิวรอบตาดูกระชับขึ้น และลดรอยตีนกาได้อย่างเป็นธรรมชาติ
3. นวดหน้าอย่างถูกวิธี
อีกหนึ่งวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยฟื้นฟูผิวรอบดวงตาได้ คือการนวดเบา ๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และลดอาการบวมหรือความตึงของกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดริ้วรอย โดยควรใช้นิ้วนาง ซึ่งเป็นนิ้วที่มีแรงกดน้อยที่สุดแตะครีมหรือออยล์เล็กน้อย แล้วนวดเป็นวงกลมเบา ๆ รอบดวงตา โดยเฉพาะบริเวณหางตา หมั่นทำเป็นประจำทุกวันวันละไม่กี่นาที จะช่วยให้ผิวผ่อนคลาย ดูสดใส และช่วยเสริมประสิทธิภาพของครีมบำรุงให้ซึมลึกยิ่งขึ้น
4. ฟื้นฟูผิวจากภายในด้วยอาหาร
สุขภาพผิวที่ดีเริ่มต้นจากภายใน การเลือกทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซีและอี จากผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เบต้าแคโรทีน จากแครอทและผักใบเขียว กรดไขมันโอเมก้า-3 จากปลาแซลมอนและถั่วต่าง ๆ ล้วนมีบทบาทในการช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว เพิ่มความยืดหยุ่น และป้องกันริ้วรอยก่อนวัยอันควร นอกจากนี้อย่าลืมดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 6–8 แก้ว เพื่อให้ผิวของเราชุ่มชื้นจากภายในอยู่เสมอ
5. ลดรอยตีนกาเร่งด่วนด้วยฟิลเลอร์
สำหรับผู้ที่มีรอยตีนกาเด่นชัด หรือมีร่องลึกที่ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีธรรมชาติ การฉีดฟิลเลอร์ก็เป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์ได้ดีอย่างมาก เพราะสามารถเติมเต็มร่องลึกให้ผิวเรียบเนียนขึ้นโดยสังเกตเห็นความแตกต่างได้ทันที อีกทั้งเนื้อฟิลเลอร์จะกระจายตัวทำให้ผิวแลดูเรียบเนียน เป็นธรรมชาติ ไม่โป๊ะ อีกทั้งยังสามารถเสริมด้วยการฉีดฟิลเลอร์ใต้ตาเพื่อเติมเต็มโครงหน้าให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้นทั้งใบหน้า ผลลัพธ์อยู่ได้นานประมาณ 6–12 เดือน และสามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้ทันทีหลังทำด้วย
เคล็ดลับกู้ผิวรอบดวงตา ด้วยฟิลเลอร์จาก M VITA Clinic
ผิวรอบดวงตาเป็นบริเวณที่บอบบางและแสดงสัญญาณความร่วงโรยได้ชัดเจนที่สุด ไม่ว่าจะเป็นรอยตีนกา ร่องลึก ใต้ตาคล้ำ หรือถุงใต้ตา ล้วนเป็นปัญหาที่ทำให้ใบหน้าดูเหนื่อยล้าและมีอายุมากกว่าความเป็นจริง แต่เราสามารถฟื้นฟูผิวบริเวณนี้ให้กลับมาสดใส อ่อนเยาว์ขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติได้ ไม่ว่าจะด้วยวิธีทางธรรมชาติหรือการฉีดฟิลเลอร์ที่ M VITA Clinic เราเลือกใช้เฉพาะฟิลเลอร์คุณภาพระดับโลก อย่าง BeloteroRestylane และ Juvederm ซึ่งได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา (อย.) ทั้งของประเทศไทยและสหภาพยุโรป จึงมั่นใจได้ในเรื่องของความปลอดภัยและประสิทธิภาพ อยู่ดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์สูงเข้าใจในสรีระใบหน้าอย่างลึกซึ้ง จึงสามารถออกแบบการรักษาให้เหมาะกับแต่ละบุคคลได้อย่างแม่นยำ ไม่ว่าจะเป็นการเติมเต็มร่องตีนกา เติมใต้ตาคล้ำ หรือปรับรูปหน้าให้ดูสมดุลขึ้นในแบบที่ยังคงความเป็นธรรมชาติของคุณไว้ หลังทำคุณจะสัมผัสได้ถึงความเปลี่ยนแปลงทันที ผิวรอบดวงตาดูฟูขึ้น สดใสขึ้น และใบหน้ากลับมาดูมีชีวิตชีวาย้อนวัยอีกครั้ง โดยไม่ต้องพักฟื้นนาน
- เปิด วันอังคาร – อาทิตย์ (ปิดทุกวันจันทร์)
- อังคาร – ศุกร์ : 11:00 – 20:00 , เสาร์ – อาทิตย์ : 10:00 – 20:00
- ตั้งอยู่บน ถนน อโศกมนตรี หรือสุขุมวิท 21 ตรงข้ามโรงพยาบาลจักษุรัตนิน ครับ
- สามารถจอดรถได้ที่ คอนโด สุขุมวิท ลิฟวิ่ง ทาวน์ ไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมครับ
- เดินทางสะดวกได้ง่ายๆ สำหรับคนที่ไม่มีรถ หรือเลี่ยงรถติด ก็มาง่ายมากๆครับเพราะร้านเรา ใกล้กับ MRT เพชรบุรี ออก Exit 2 เดินมา
- ทางถนนอโศกมนตรี ประมาณ 200 เมตร ก็ถึง M Vita Clinic แล้วครับ
วันเผยแพร่
