ไขข้อข้องใจ อายุเยอะแล้วทำไมยังเป็นสิว พร้อมวิธีรับมือสิววัยทอง

หลาย ๆ คนมองว่า สิว มักเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น ที่ฮอร์โมนกำลังพลุ่งพล่าน แต่ความจริงแล้ว ปัญหาสิวสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงวัย โดยเฉพาะเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่หรือวัยกลางคน การที่อายุ 50 เป็นสิว ใครที่กังวลว่าเป็นสิวเมื่ออายุเยอะ จะเป็นสิวบอกโรคนั้น ไม่ต้องกังวล เพราะไม่ใช่เรื่องผิดปกติ แต่เป็นสัญญาณว่าผิวและร่างกายกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญ บทความนี้จะพาเราไปทำความเข้าใจถึงต้นตอที่แท้จริงว่าทำไมคนอายุ 50 เป็นสิว รวมถึงภาวะสิววัยทอง พร้อมแนะนำแนวทางการดูแลและรับมือกับสิวในวัยผู้ใหญ่ เพื่อฟื้นฟูผิวให้กลับมาแข็งแรง เรียบเนียน

วัยทอง ทำไมสิวขึ้น ?

เมื่ออายุ 50 เป็นสิว สาเหตุสำคัญที่มาจากความผันผวนของฮอร์โมน ในช่วงวัยหมดประจำเดือน หรือที่เรียกว่า สิววัยทอง เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ลดลง แต่ระดับฮอร์โมนแอนโดรเจน (Androgen) ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชาย ยังคงเดิมหรือลดลงในอัตราที่ช้ากว่า เมื่อฮอร์โมนเกิดความไม่สมดุล จะไปกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมัน (Sebum) ออกมามากกว่าปกติ ส่งผลให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนได้ง่ายขึ้น และนำไปสู่การเกิดสิวอักเสบ

สิววัยทอง ต่างจากสิววัยรุ่นอย่างไร

แม้จะเป็นสิวเหมือนกัน แต่ผู้ที่อายุ 50 เป็นสิว มีความแตกต่างจากสิวในวัยรุ่นอย่างชัดเจน สิววัยรุ่นมักเกิดบริเวณ T-Zone (หน้าผาก จมูก คาง) แต่สิวในวัยผู้ใหญ่มักพบบริเวณ U-Zone (แนวกราม คาง และลำคอ) นอกจากนี้ สิวในผู้ใหญ่มักเป็นสิวอักเสบเม็ดใหญ่ เจ็บ และอยู่ลึกใต้ผิวหนัง ซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดรอยแผลเป็นและรอยดำที่หายช้ากว่าปกติ เนื่องจากกระบวนการฟื้นฟูผิวในวัยนี้ช้าลง เมื่ออายุ 50 เป็นสิว จึงต้องคำนึงถึงสภาพผิวที่บอบบางและแห้งกว่าเดิม

8 วิธีรับมือสิววัยทอง

การจัดการกับปัญหาสิวในวัน 50 ต้องมีการดูแลอย่างถูกต้อง เนื่องจากสภาพผิวของผู้ใหญ่มีความซับซ้อนกว่า คือต้องต่อสู้กับสิวไปพร้อม ๆ กับการรับมือปัญหาริ้วรอยและความแห้งกร้าน จำเป็นต้องผสมผสานทั้งการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันและการเลือกใช้สกินแคร์ที่เหมาะสม เพื่อให้สามารถควบคุมสิวและส่งเสริมสุขภาพผิวโดยรวมได้พร้อมกัน

1. ทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยนและถูกวิธี

ผิวในวัยผู้ใหญ่มีแนวโน้มที่จะแห้งและบอบบางกว่าเดิม ทำให้อายุ 35 ยังเป็นสิว การใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีส่วนผสมที่รุนแรงเกินไป จะยิ่งทำลายเกราะป้องกันผิว ทำให้อาการสิวแย่ลง ควรเลือกใช้คลีนเซอร์ที่อ่อนโยน ปราศจากสบู่และน้ำหอม มีค่า pH ที่สมดุลกับผิว หากแต่งหน้าหรือทาครีมกันแดด ควรทำความสะอาดให้ดี เพราะคือพื้นฐานสำคัญที่สุดในการดูแลผิวของผู้ใหญ่ เพื่อไม่ให้ผิวระคายเคืองมากขึ้น

2. เลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะสม

มอยส์เจอไรเซอร์เป็นสกินแคร์ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า จึงมีความสำคัญมาก ๆ โดยเฉพาะกับผิวของผู้ที่อายุ 50 เป็นสิว ซึ่งมักจะขาดความชุ่มชื้น การปล่อยให้ผิวแห้งจะกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมาทดแทนมากเกินไป ยิ่งทำให้เกิดการอุดตันได้ง่าย ดังนั้นควรมองหามอยส์เจอไรเซอร์ที่เนื้อบางเบา ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน และมีส่วนผสมที่ช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและสมดุล

3. ใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่เหมาะกับผิวผู้ใหญ่

ผลิตภัณฑ์รักษาสิวสำหรับวัยรุ่นมักมีความเข้มข้นสูงและอาจทำให้ผิวของผู้ที่อายุ 50 เป็นสิว แห้ง ลอกและระคายเคืองได้ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับอายุ โดยมีส่วนผสมออกฤทธิ์อย่างอ่อนโยน เช่น กรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid) ในความเข้มข้นต่ำ กรดอะซีลาอิก (Azelaic Acid) ที่ช่วยลดการอักเสบและรอยดำ หรือ เรตินอยด์ (Retinoids) ที่เป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอ ซึ่งไม่เพียงช่วยเรื่องสิว แต่ยังช่วยลดเลือนริ้วรอยได้ด้วย แต่ควรเริ่มใช้จากความเข้มข้นน้อย ๆ และทาบาง ๆ เพื่อให้ผิวได้ปรับตัว 

4. ปกป้องผิวจากแสงแดดทุกวัน

แสงแดดคือตัวการสำคัญที่ทำให้รอยสิวเข้มขึ้นและหายช้าลง อีกทั้งยังทำลายคอลลาเจนและเร่งให้ผิวแก่ก่อนวัย ดังนั้น การทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปและมีคุณสมบัติป้องกันได้ทั้งรังสี UVA และ UVB เป็นขั้นตอนที่ขาดไม่ได้ในทุก ๆ วัน แม้จะไม่ได้ออกจากบ้านก็ตาม นอกจากนี้หากออกจากบ้านควรปกป้องผิวด้วยการสวมหมวก กางร่ม หรือใส่เสื้อผ้าที่มิดชิด

5. จัดการความเครียด พักผ่อนให้เพียงพอ

ความเครียดเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ส่งผลต่อการเกิดสิว เพราะร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งไปกระตุ้นการผลิตน้ำมันบนใบหน้าให้เพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับการพักผ่อนไม่เพียงพอที่จะรบกวนระบบการซ่อมแซมตัวเองของร่างกายและฮอร์โมน ปัญหาอายุ 35 ยังเป็นสิวก็มักมาจากความเครียดสะสมเช่นกัน ดังนั้น ควรมีวิธีจัดการความเครียดที่เหมาะสม

6. ใส่ใจเรื่องอาหารการกิน

อาหารเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพในทุก ๆ ด้าน รวมถึงเป็นตัวกระตุ้นให้สิวเห่อได้ในบางคน โดยเฉพาะอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น ขนมหวาน เบเกอรี่ น้ำอัดลม และผลิตภัณฑ์จากนมวัว หากลองสังเกตและปรับลดอาหารกลุ่มนี้ อาจช่วยให้อาการสิวดีขึ้นได้ ควรหันมารับประทานอาหารที่เน้นพืชผักผลไม้หลากสี ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนไขมันดี เช่น ปลาทะเล ซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบ ช่วยส่งเสริมให้ผิวแข็งแรงจากภายใน ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการดูแลเมื่ออายุ 50 เป็นสิว

7. หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าและบีบแกะสิว

แน่นอนว่าเมื่อเป็นสิวหลาย ๆ คนก็มักจะบีบ แกะ เกา แต่มือของเราเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคและแบคทีเรีย การนำมือไปสัมผัส ลูบ หรือเท้าคางบ่อย ๆ จะทำให้ใบหน้าสกปรกได้ และกระตุ้นให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น การบีบหรือแกะสิวจะยิ่งทำให้การอักเสบลุกลามลงไปในชั้นผิวที่ลึกขึ้น เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดรอยแผลเป็นและหลุมสิวที่รักษายาก ผิวของผู้ที่อายุ 50 เป็นสิว ยิ่งฟื้นตัวช้ากว่าเดิม ดังนั้นจึงควรอดทนและปล่อยให้สิวหายตามกระบวนการธรรมชาติหรือใช้ยาแต้มสิวแทน

8. ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง

หากลองดูแลตัวเองเบื้องต้นแล้วปัญหายังไม่ดีขึ้น หรือมีสิวอักเสบรุนแรง การเข้าปรึกษาแพทย์ผิวหนังคือทางออกที่ดีที่สุด แพทย์สามารถวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริงและวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับสภาพผิวแต่ละบุคคลได้ ซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยาทาหรือยารับประทานกลุ่มยาปฏิชีวนะ, ยาในกลุ่มเรตินอยด์, หรือยาปรับฮอร์โมน (Spironolactone) การมีผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลจะทำให้การจัดการกับภาวะ อายุ 50 เป็นสิว เป็นไปอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสูงสุด

M Vita Clinic คืนความมั่นใจให้ผิวกลับมาสวยใสโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

M Vita Clinic เราเข้าใจดีถึงความซับซ้อนของปัญหาผิวในวัยผู้ใหญ่ โดยเฉพาะเมื่ออายุ 50 เป็นสิว ซึ่งต้องได้รับการดูแลที่แตกต่างออกไป เรามีคอร์สรักษาสิว พร้อมแพทย์ที่พร้อมให้คำปรึกษาและออกแบบโปรแกรมการรักษาเฉพาะบุคคล ผสานเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ทันสมัย เข้ากับการเลือกใช้ยาและผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม เพื่อจัดการปัญหาสิวจากต้นตอ ควบคู่ไปกับการฟื้นฟูสุขภาพผิวโดยรวม ให้คุณบอกลาความกังวลเรื่อง อายุ 50 เป็นสิว และกลับมามีความสุขกับผิวที่เรียบเนียน กระจ่างใสอีกครั้ง ใครที่มองหาคลินิกรักษาสิว ใกล้ฉัน M Vita Clinic เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ช่วยดูแลสิวได้อย่างตรงจุด ไม่เลี้ยงไข้

• เปิด วันอังคาร – อาทิตย์ (ปิดทุกวันจันทร์)
• อังคาร – ศุกร์ : 11:00 – 20:00 , เสาร์ – อาทิตย์ : 10:00 – 20:00
• ตั้งอยู่บน ถนน อโศกมนตรี หรือสุขุมวิท 21 ตรงข้ามโรงพยาบาลจักษุรัตนิน ครับ
• สามารถจอดรถได้ที่ คอนโด สุขุมวิท ลิฟวิ่ง ทาวน์ ไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมครับ
• เดินทางสะดวกได้ง่ายๆ สำหรับคนที่ไม่มีรถ หรือเลี่ยงรถติด ก็มาง่ายมากๆครับเพราะร้านเรา ใกล้กับ MRT เพชรบุรี ออก Exit 2 เดินมา
• ทางถนนอโศกมนตรี ประมาณ 200 เมตร ก็ถึง M Vita Clinic แล้วครับ

ค้นหา