รวม 6 วิธีลดริ้วรอยหน้าผาก เพื่อผิวเรียบเนียน แลดูอ่อนเยาว์

ริ้วรอยหน้าผาก เป็นหนึ่งในสัญญาณของวัยที่ปรากฏให้เห็นได้ชัดเจน และมักเป็นจุดที่หลายคนกังวลกัน เพราะสามารถส่งผลต่อภาพลักษณ์และความมั่นใจโดยรวม ถึงแม้จะไม่สามารถหยุดเวลาได้ แต่เราสามารถดูแลและชะลอการเกิดริ้วรอยเหล่านี้ได้ บทความนี้ หมอเอ็ม จาก M VITA Clinic เลยได้รวบรวมวิธีลดริ้วรอยหน้าผากแบบง่าย ๆ ที่สามารถเริ่มทำได้ตั้งแต่วันนี้มาให้ทุกคนครับ เพื่อคืนผิวหน้าที่เรียบเนียน สดใส แลดูอ่อนเยาว์ให้กลับมาหาคุณ

ริ้วรอยหน้าผาก คืออะไร

ริ้วรอยหน้าผาก (Forehead wrinkles) คือ เส้นหรือรอยพับเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นบริเวณหน้าผาก ซึ่งสามารถเริ่มจากเส้นบาง ๆ ที่มองเห็นเฉพาะเวลาขยับใบหน้า เช่น ตอนเลิกคิ้วหรือขมวดคิ้ว และอาจกลายเป็นร่องลึกที่เห็นได้ชัดแม้ในขณะไม่แสดงสีหน้าเมื่ออายุเพิ่มขึ้น

สาเหตุหลักมาจากการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อซ้ำ ๆ ร่วมกับการลดลงของคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนังเมื่ออายุมากขึ้น ส่งผลให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นและเกิดรอยพับถาวร นอกจากนี้ พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น ความเครียด การแสดงสีหน้าแรง ๆ การนอนน้อย หรือแม้แต่การโดนแดดเป็นประจำ ก็สามารถเร่งให้เกิดริ้วรอยบริเวณนี้ได้เช่นกัน

แม้จะเป็นปัญหาผิวที่พบได้บ่อย แต่ถ้าได้รับการดูแลอย่างถูกวิธี ริ้วรอยหน้าผากก็สามารถลดเลือนลงได้ และช่วยให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ริ้วรอยหน้าผาก เกิดจากอะไร

สาเหตุของการเกิดริ้วรอยหน้าผาก มีดังนี้

• อายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินในผิวลดลง ผิวจึงขาดความยืดหยุ่น
• พฤติกรรมแสดงสีหน้า เช่น การขมวดคิ้ว ย่นหน้าผาก หรือเลิกคิ้วบ่อย ๆ
• แสงแดด รังสียูวีทำลายโครงสร้างผิว ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย
• ผิวขาดน้ำหรือการดูแลไม่เพียงพอ ซึ่งผิวแห้งจะมีแนวโน้มเกิดริ้วรอยได้ง่าย
• ความเครียด พักผ่อนน้อย หรือมลภาวะ คือตัวเร่งกระบวนการเสื่อมสภาพของผิว

ริ้วรอยหน้าผาก มีกี่ประเภท

ริ้วรอยหน้าผากมี 2 ประเภทด้วยกัน ดังนี้

• ริ้วรอยแบบตื้น (Fine lines) มักเกิดในช่วงวัย 20–30 ปี เป็นรอยบาง ๆ ที่สามารถฟื้นฟูได้ง่าย
• ริ้วรอยแบบลึก (Deep wrinkles) มักพบในช่วงวัย 40 ปีขึ้นไป เป็นร่องลึกที่เห็นได้ชัดแม้ไม่ได้แสดงสีหน้า ต้องใช้วิธีการดูแลเฉพาะทาง

6 วิธีลดริ้วรอยหน้าผากให้จางหาย

ถ้าคุณกำลังเผชิญกับปัญหาริ้วรอยหน้าผาก ไม่ว่าจะเป็นรอยบาง ๆ ที่เริ่มเห็นตอนแสดงสีหน้า หรือร่องลึกที่มองเห็นได้ชัดเจนแม้ไม่ได้ขยับกล้ามเนื้อ ก็ไม่ต้องกังวล เพราะปัจจุบันมีวิธีดูแลและลดเลือนริ้วรอยเหล่านี้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งแบบธรรมชาติและทางการแพทย์ความงาม ซึ่ง M VITA Clinic ได้รวบรวม 6 วิธีที่ช่วยให้หน้าผากของคุณกลับมาเรียบเนียน ดูอ่อนเยาว์ได้อย่างเห็นผลจริงมาไว้ให้แล้ว

1. ใช้ครีมทาผิวช่วยลดเลือนริ้วรอย

เริ่มต้นด้วยวิธีง่าย ๆ อย่างการเลือกใช้ครีมลดเลือนริ้วรอยที่มีส่วนผสมของ Retinol ที่ช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิว, Peptides ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และ Vitamin C หรือ Hyaluronic Acid ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นให้แก่ผิว ควรทาเป็นประจำทั้งเช้าและก่อนนอน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีอย่างต่อเนื่องและยาวนาน

2. ป้องกันผิวจากแสงแดด

แสงแดดคือตัวการสำคัญของการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร โดยเฉพาะรังสี UVA ที่สามารถทะลุผ่านถึงผิวชั้นลึก ทำให้เกิดความเสียหายสะสมจนเป็นริ้วรอยได้ง่าย จึงควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปทุกวัน แม้ไม่ได้ออกนอกบ้าน และหากต้องเผชิญแสงแดดจ้า ก็ควรสวมหมวกปีกกว้างหรือแว่นกันแดดเพื่อปกป้องผิวเพิ่มเติมด้วย

3. ลดการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อหน้าผาก

พฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวัน เช่น การเลิกคิ้ว ขมวดคิ้ว หรือแสดงสีหน้าซ้ำ ๆ อาจทำให้กล้ามเนื้อหน้าผากทำงานหนัก และก่อให้เกิดร่องลึกในระยะยาวได้ แนะนำให้ลองฝึกควบคุมสีหน้า หรือทำ Face Yoga เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ จะช่วยให้ริ้วรอยเกิดช้าลง และทำให้ผิวหน้าผ่อนคลายมากขึ้น

4. เลือกรับประทานอาหารเพื่อผิวสวย

ผิวสุขภาพดีเริ่มต้นจากภายใน การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามิน C, E, Zinc และ Omega-3 จากผัก ผลไม้ ถั่ว หรือปลาทะเล จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและปกป้องผิวจากความเสื่อมได้ นอกจากนี้ควรดื่มน้ำให้เพียงพอประมาณ 2 ลิตรขึ้นไปต่อวัน เพื่อให้ผิวคงความชุ่มชื้นและยืดหยุ่น

5. ฉีดโบท็อกซ์เพื่อผิวเรียบเนียน

สำหรับผู้ที่มีริ้วรอยที่เกิดจากการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อบ่อย ๆ การฉีดโบท็อกก็ถือเป็นตัวเลือกที่ช่วยให้เห็นความเปลี่ยนแปลงเร็วขึ้น โดยโบท็อกซ์จะช่วยคลายกล้ามเนื้อบริเวณหน้าผาก ลดการพับของผิว ทำให้ริ้วรอยดูตื้นขึ้นและผิวดูเรียบเนียนอย่างเห็นได้ชัดเจน เหมาะสำหรับทั้งริ้วรอยตื้นและริ้วรอยลึก โดยผลลัพธ์จะอยู่ได้นานประมาณ 4–6 เดือน

6. ฉีดฟิลเลอร์เติมเต็มร่องลึกให้สวยเป๊ะ

ในกรณีที่ริ้วรอยหน้าผากเป็นร่องลึก การฉีดฟิลเลอร์หน้าผากก็สามารถช่วยเติมเต็มร่องลึกให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้นได้ทันทีหลังทำ โดยฟิลเลอร์ที่นิยมใช้ เช่น Restylane Belotero และ Juvederm จะเป็นฟิลเลอร์เนื้อละเอียดที่สามารถเติมเต็มร่องลึกได้อย่างแนบเนียน ให้ผลลัพธ์ที่ดูเป็นธรรมชาติ และสามารถคงอยู่ได้นานถึง 12 เดือน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการผลลัพธ์ชัดเจนและรวดเร็ว

สรุปบทความ

ริ้วรอยหน้าผาก อาจเป็นเรื่องที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อมีอายุมากขึ้น แต่เราสามารถชะลอและลดเลือนริ้วรอยนี้ได้หากเริ่มดูแลตั้งแต่เนิ่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงผิว ป้องกันแสงแดด และดูแลสุขภาพจากภายใน แต่สำหรับใครที่ต้องการเห็นความเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจนในระยะเวลาอันสั้น การฉีดโบท็อกหรือฟิลเลอร์หน้าผาก ก็เป็นอีกทางเลือกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากเช่นกันถ้าคุณกำลังมองหาคลินิกที่ช่วยลดเลือนริ้วรอยหน้าผากที่เชื่อถือได้ ให้บริการโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ พร้อมผลิตภัณฑ์คุณภาพ M VITA Clinic ก็พร้อมให้บริการด้านความงามแก่ทุกท่านอย่างครบวงจร ปลอดภัย ได้มาตรฐาน และเน้นผลลัพธ์ที่เป็นธรรมชาติ ให้คุณเผยหน้าผากเรียบเนียนได้อย่างมั่นใจในทุกมุมมอง

• เปิด วันอังคาร – อาทิตย์ (ปิดทุกวันจันทร์)
• อังคาร – ศุกร์ : 11:00 – 20:00 , เสาร์ – อาทิตย์ : 10:00 – 20:00
• ตั้งอยู่บน ถนน อโศกมนตรี หรือสุขุมวิท 21 ตรงข้ามโรงพยาบาลจักษุรัตนิน ครับ
• สามารถจอดรถได้ที่ คอนโด สุขุมวิท ลิฟวิ่ง ทาวน์ ไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมครับ
• เดินทางสะดวกได้ง่ายๆ สำหรับคนที่ไม่มีรถ หรือเลี่ยงรถติด ก็มาง่ายมากๆครับเพราะร้านเรา ใกล้กับ MRT เพชรบุรี ออก Exit 2 เดินมา
• ทางถนนอโศกมนตรี ประมาณ 200 เมตร ก็ถึง M Vita Clinic แล้วครับ