เคยตื่นมาแล้วเจอสิวผุดขึ้นมาเต็มหน้าแบบข้ามคืนไหม? มันคือ “สิวเห่อ” ศัตรูตัวร้ายของผิวสวยนั่นเอง แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะเรามีวิธีรับมือมาฝากทุกท่าน มาดูกันว่าสิวเห่อคืออะไร เกิดจากอะไร และจะรักษายังไงให้หายไวที่สุด
ก่อนอื่น ผมขอแนะนำตัวก่อนนะครับ ผม หมอเอ็ม นายแพทย์มนตรี อุดมประเสริฐกุล แพทย์ประจำ เอ็มวีต้าคลินิก (M Vita Clinic)
สิวเห่อ คืออะไร
สิวเห่อ คือ ภาวะที่เกิดการอักเสบของรูขุมขนและต่อมไขมันบนผิวหนัง โดยมักเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและกระจายเป็นบริเวณกว้าง ลักษณะเด่นของสิวเห่อคือการเกิดสิวหลายเม็ดพร้อมกันในระยะเวลาอันสั้น ซึ่งแตกต่างจากสิวธรรมดาที่มักเกิดทีละเม็ดหรือไม่กี่เม็ด สิวเห่อสามารถเกิดได้ทั้งในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ โดยมักมีสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความเครียด หรือการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่เหมาะสม ซึ่งกระตุ้นให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนและการอักเสบอย่างรุนแรง
สาเหตุของการเกิดสิวเห่อ
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่นหรือระหว่างมีประจำเดือน
- ความเครียดที่ส่งผลให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลมากขึ้น
- การใช้เครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่อุดตันรูขุมขน
- พันธุกรรมที่ทำให้มีแนวโน้มเป็นสิวง่าย
- การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลหรือไขมันสูง
- การนอนดึกหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ
- สภาพอากาศที่ร้อนชื้น ทำให้เหงื่อออกมาก
- การสัมผัสสิ่งสกปรกหรือแบคทีเรียบนผิวหนัง
- การใช้ยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์
- โรคบางอย่าง เช่น โรคถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS)
ลักษณะของสิวเห่อ
- มีจำนวนมากและกระจายเป็นบริเวณกว้าง
- เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว มักเป็นภายในเวลาไม่กี่วันหรือข้ามคืน
- มีลักษณะเป็นตุ่มแดง บวม และอักเสบ
- บางเม็ดอาจมีหัวหนองสีขาวหรือเหลือง
- มักมีอาการคัน แสบ หรือเจ็บร่วมด้วย
- อาจเกิดร่วมกับสิวชนิดอื่นๆ เช่น สิวอุดตัน หรือสิวหัวดำ
หากเกิดสิวเห่อ และมีอาการรุนแรง แนะนำให้ค้นหา คลินิกรักษาสิวใกล้ฉัน
สิวเห่อ เกิดขึ้นบริเวณไหนได้บ้าง
สิวเห่อสามารถเกิดขึ้นได้หลายบริเวณบนใบหน้าและร่างกาย โดยแต่ละบริเวณอาจมีสาเหตุและวิธีการรักษาที่แตกต่างกันเล็กน้อย ดังนี้
สิวเห่อที่แก้ม
สิวเห่อที่แก้มเป็นบริเวณที่พบได้บ่อยที่สุด มักเกิดจากการใช้เครื่องสำอางที่อุดตันรูขุมขน หรือการสัมผัสกับสิ่งสกปรกจากโทรศัพท์มือถือ
สิวเห่อที่คาง
สิวเห่อที่คางมักเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยเฉพาะในผู้หญิงช่วงก่อนมีประจำเดือน การรักษาอาจต้องพิจารณาการใช้ยาปรับสมดุลฮอร์โมนร่วมด้วย
สิวเห่อที่หน้าผาก
สิวเห่อที่หน้าผากอาจเกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่มีน้ำมันมาก หรือผมที่มันเกินไปสัมผัสกับผิวหน้า ควรเน้นการเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและการรักษาความสะอาดของหน้าผาก
สิวเห่อเต็มหน้า
สิวเห่อที่เกิดขึ้นเต็มหน้าอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพภายใน เช่น ความเครียดสูง หรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างมาก หรือการใช้สเตียรอยด์จนทำให้เกิดสิวสเตียรอยด์
วิธีรักษาสิวเห่อ
การรักษาสิวเห่อมีหลายวิธี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและสาเหตุของการเกิดสิว โดยทั่วไปแล้ว การรักษามักประกอบด้วยการใช้ยาทาภายนอก ยารับประทาน และการดูแลผิวอย่างถูกวิธี ในกรณีที่เป็นรุนแรง อาจจำเป็นต้องพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
1. การใช้ยารักษาสิวเห่อ
การรักษาสิวเห่อด้วยยามีทั้งยาทาภายนอกและยารับประทาน
ยาทาภายนอกที่นิยมใช้ ได้แก่ เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ซึ่งช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและลดการอักเสบ, กรดซาลิไซลิก ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว และ เรตินอยด์ ที่ช่วยป้องกันการอุดตันของรูขุมขน
ส่วนยารับประทานที่แพทย์อาจพิจารณาสั่งจ่าย ได้แก่ ยาปฏิชีวนะเพื่อลดการอักเสบ, ยาคุมกำเนิดสำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาสิวจากฮอร์โมน และในกรณีที่รุนแรงมาก อาจมีการใช้ยาเฉพาะ ซึ่งต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด
ข้อควรระวังในการใช้ยา
- ปรึกษาแพทย์ ก่อนใช้ยาใดๆเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสม
- ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย ใช้ยาตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด
- ระวังผลข้างเคียง ยาทาบางชนิดอาจทำให้ผิวแห้ง หรือระคายเคืองได้
2. การกดสิว
การกดสิวเป็นวิธีที่ควรทำด้วยความระมัดระวัง เพื่อป้องกันการเกิดแผลเป็นหรือการแพร่กระจายของเชื้อ ในกรณีที่เกิดสิวเห่อเป็นจำนวนมาก ควรปรึกษาแพทย์ก่อน และถ้าหากจำเป็นต้องกดสิว ทำโดยผู้เชี่ยวชาญจะปลอดภัยที่สุด
3. เข้าคลินิกรักษาสิว
การเข้ารับการรักษาสิวเห่อที่คลินิกเฉพาะทางเป็นอีกทางเลือกที่มีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะในกรณีที่เป็นสิวเห่อรุนแรงหรือไม่ตอบสนองต่อการรักษาด้วยตนเอง ที่คลินิก แพทย์จะทำการตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียดและเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสม ซึ่งอาจรวมถึงการทำทรีตเมนต์พิเศษ เช่น การกดสิว การใช้แสงเลเซอร์เพื่อลดการอักเสบและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย การทำ Chemical Peeling เพื่อผลัดเซลล์ผิวและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน หรือการฉีดยาเพื่อลดการอักเสบโดยตรง นอกจากนี้ แพทย์ยังสามารถให้คำแนะนำเฉพาะบุคคลในการดูแลผิวและปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เพื่อป้องกันการเกิดสิวเห่อซ้ำในอนาคต
วิธีป้องกันสิวเห่อ ต้องทำอย่างไร
- รักษาความสะอาดผิวอย่างถูกวิธี : ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง (เช้า-เย็น) ด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน และควรล้างหน้าทุกครั้งหลังทำกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกมาก เพื่อลดการสะสมของน้ำมันและสิ่งสกปรก
- ใส่ใจสุขอนามัยของใช้ส่วนตัว : เปลี่ยนปลอกหมอนและผ้าเช็ดตัวอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง รวมถึงทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าและหน้าจอโทรศัพท์มือถือเป็นประจำ เพื่อลดการสะสมของแบคทีเรียที่มองไม่เห็น
- เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้เหมาะสม : มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีฉลาก “Non-Comedogenic” (ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน) และหลีกเลี่ยงสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ น้ำหอม หรือน้ำมันที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง
- ปกป้องผิวจากแสงแดดเสมอ : ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เนื่องจากรังสี UV สามารถกระตุ้นการอักเสบของผิวและทำให้รอยสิวเข้มขึ้นได้ ควรเลือกกันแดดสูตรบางเบาสำหรับผิวเป็นสิวง่าย
- ปรับพฤติกรรมการกิน : ลดการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลสูง ผลิตภัณฑ์จากนม และอาหารไขมันสูง ซึ่งอาจเป็นตัวกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน ควรเน้นทานผัก ผลไม้ และอาหารที่มีกากใย
- พักผ่อนให้เพียงพอและจัดการความเครียด : พยายามนอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน และหาวิธีผ่อนคลายความเครียด เพราะความเครียดสามารถกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้สิวเห่อได้
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าโดยไม่จำเป็น : มือของเราเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค การสัมผัส ลูบ หรือเท้าคางบ่อย ๆ ทำให้สิ่งสกปรก และเชื้อโรคที่อยู่กับมือไปโดนหน้าได้
- ห้ามแกะ บีบ หรือกดสิวเอง : การบีบสิว แกะสิวจะทำลายชั้นผิว ทำให้การอักเสบรุนแรงขึ้น ทิ้งรอยแผลเป็น และอาจทำให้เชื้อแบคทีเรียแพร่กระจายไปยังบริเวณอื่นได้ด้วย
- ปรึกษาแพทย์ : หากปรับพฤติกรรมแล้วสิวยังคงเห่อรุนแรงและต่อเนื่อง ควรเข้าพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการวินิจฉัยและวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับสภาพผิวของเรา
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับปัญหาสิวเห่อ เต็มหน้า
ทำไมอยู่ดี ๆ สิวเห่อขึ้นเต็มหน้า
สิวที่เห่อขึ้นมาอย่างกะทันหันมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย เช่น ความเครียด ช่วงมีประจำเดือน การพักผ่อนน้อย หรืออาจเกิดจากการแพ้ ระคายเคืองจากผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ และการสวมหน้ากากอนามัยเป็นเวลานาน
เมื่อสิวเห่อเต็มหน้าใช้อะไรดี
ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยน ไม่มีฟองมากเกินไป และใช้มอยส์เชอไรเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นแต่ไม่ทำให้ผิวมัน อาจใช้ยาทาเฉพาะจุดที่มีส่วนผสมของ Benzoyl Peroxide หรือ Salicylic Acid เพื่อช่วยลดการอักเสบเบื้องต้น
เป็นสิวหนักมาก ใช้อะไรก็ไม่หาย ต้องทำอย่างไร
หากดูแลตัวเองเบื้องต้นแล้วอาการไม่ดีขึ้น การเข้าพบแพทย์ผิวหนังคือทางออกที่ดีที่สุด แพทย์จะสามารถวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริง ประเมินสภาพผิว และวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับเราโดยเฉพาะ ซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยารับประทานหรือหัตถการทางการแพทย์
รักษาสิวที่เอ็มวีต้าคลินิก (M Vita Clinic)
หากท่านกำลังประสบปัญหาสิวเห่อที่รุนแรงหรือไม่ตอบสนองต่อการรักษาด้วยตนเอง อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือเข้ารับการรักษาที่คลินิกรักษาสิวอย่างเอ็มวีต้าคลินิก (M Vita Clinic) โดยการรักษาที่เหมาะสมและทันท่วงทีไม่เพียงแต่จะช่วยกำจัดสิว แต่ยังช่วยป้องกันการเกิดแผลเป็นและรอยดำในระยะยาวอีกด้วย
- เปิด วันอังคาร – อาทิตย์ (ปิดทุกวันจันทร์)
- อังคาร – ศุกร์ : 11:00 – 20:00 , เสาร์ – อาทิตย์ : 10:00 – 20:00
- ตั้งอยู่บน ถนน อโศกมนตรี หรือสุขุมวิท 21 ตรงข้ามโรงพยาบาลจักษุรัตนิน ครับ
- สามารถจอดรถได้ที่ คอนโด สุขุมวิท ลิฟวิ่ง ทาวน์ ไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมครับ
- เดินทางสะดวกได้ง่ายๆ สำหรับคนที่ไม่มีรถ หรือเลี่ยงรถติด ก็มาง่ายมากๆครับเพราะร้านเรา ใกล้กับ MRT เพชรบุรี ออก Exit 2 เดินมา
- ทางถนนอโศกมนตรี ประมาณ 200 เมตร ก็ถึง M Vita Clinic แล้วครับ
วันเผยแพร่
