5 ทริคลดร่องแก้มลึก ร่องแก้มชัดอย่างเห็นผล มีวิธีอะไรบ้าง?

ปัญหาร่องแก้มชัดหรือร่องแก้มลึก เป็นอีกหนึ่งสัญญาณแห่งวัยที่ทำให้ใบหน้าดูเหนื่อยล้า และดูมีอายุเกินจริง หลายคนอาจรู้สึกว่าหน้าตาหม่นหมองแม้จะพักผ่อนเพียงพอแล้วก็ตาม ซึ่งโชคดีที่ปัจจุบันมีวิธีดูแลและฟื้นฟูร่องแก้มให้ตื้นขึ้นได้หลากหลายวิธี ทั้งวิธีธรรมชาติและทางการแพทย์ โดยสามารถเลือกให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนได้ วันนี้ หมอเอ็ม จาก M VITA Clinic จะพาทุกคนไปดูกันครับว่า 5 ทริคลดร่องแก้มชัดได้ผลจริง มีวิธีไหนบ้าง

ร่องแก้มลึก ร่องแก้มชัดเป็นอย่างไร

ร่องแก้ม (Cheek lines / Nasolabial fold) คือ รอยพับที่พาดจากด้านข้างจมูกลงมายังมุมปาก เมื่ออายุมากขึ้นหรือเกิดการแสดงสีหน้าบ่อยครั้ง เช่น การยิ้ม หัวเราะ หรือเครียด ร่องแก้มอาจลึกขึ้นและชัดเจนมากขึ้นจนเห็นได้ชัดแม้ในขณะหน้าตรง ซึ่งเรามักเรียกว่า ‘ร่องแก้มลึก’ หรือ ‘ร่องแก้มชัด’ นั่นเอง

ร่องแก้มลึก ร่องแก้มชัดเกิดจากอะไร?

สาเหตุของร่องแก้มชัดมีหลายปัจจัย เช่น

• อายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิวลดลง
• การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อใบหน้าอย่างต่อเนื่อง
• โครงสร้างกระดูกใบหน้าที่เปลี่ยนแปลงตามวัย
• ผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้น หรือการดูแลผิวไม่เพียงพอ
• แสงแดด มลภาวะ และพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การนอนน้อย ดื่มน้ำน้อย หรือสูบบุหรี่

5 ทริครักษาร่องแก้มลึก ร่องแก้มชัด

การลดเลือนร่องแก้มชัดสามารถทำได้หลายวิธีด้วยกัน มาดูกันว่ามีวิธีไหนที่น่าสนใจบ้าง

1. นวดหน้ากระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

การนวดหน้าเป็นประจำสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดความตึงบริเวณร่องแก้ม และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้เซลล์ผิวได้รับออกซิเจนและสารอาหารอย่างเต็มที่ โดยควรใช้นิ้วนวดเบา ๆ เป็นวงกลมจากมุมปากขึ้นไปทางโหนกแก้มวันละ 5-10 นาที เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นและลดความลึกของร่องแก้ม

2. ทาครีมบำรุงผิว เพื่อความชุ่มชื้น

ผิวที่แห้งกร้านจะยิ่งทำให้ร่องแก้มชัดเจนขึ้น การเลือกใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของไฮยาลูรอนิก แอซิด (Hyaluronic Acid), เปปไทด์ หรือเรตินอล จะช่วยเติมน้ำให้ผิวและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวดูอิ่มฟู และร่องลึกดูตื้นลงได้อย่างเป็นธรรมชาติ

3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และดื่มน้ำให้เพียงพอ

อย่ามองข้ามการดูแลจากภายใน เพราะอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน C, E, โอเมก้า 3 รวมถึงการดื่มน้ำวันละ 6–8 แก้ว จะช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง เต่งตึง และลดเลือนร่องลึกได้ในระยะยาว อีกทั้ง ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูงหรือไขมันทรานส์ ที่จะไปเร่งกระบวนการเสื่อมของเซลล์ผิวได้

4. ฉีดฟิลเลอร์ เพื่อเติมเต็มร่องแก้ม

หนึ่งในวิธีที่เห็นผลเร็วที่สุด คือ การฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้มเพื่อเติมเต็มร่องลึกให้ดูตื้นขึ้นทันที โดยฟิลเลอร์ที่นิยมใช้ เช่น Restylane Belotero และ Juvederm ซึ่งเป็นฟิลเลอร์ไฮยาลูรอนิก แอซิดคุณภาพสูง ที่ให้ผลลัพธ์เป็นธรรมชาติ และอยู่ได้นานหลายเดือน นอกจากนี้ ยังสามารถปรับใบหน้าให้สมดุลมากขึ้นด้วยการฉีดฟิลเลอร์บริเวณอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น ฟิลเลอร์ปาก, ฟิลเลอร์คาง หรือ ฟิลเลอร์ใต้ตา เพื่อให้ใบหน้าโดยรวมดูละมุนและอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น

5. ฉีดโบท็อกซ์ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อร่องแก้ม

หากร่องแก้มเกิดจากการขยับกล้ามเนื้อซ้ำ ๆ การฉีดโบท็อกก็สามารถช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ทำให้เกิดร่องลึกได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นกัน โดยการฉีดโบท็อกซ์จะเหมาะกับผู้ที่มีร่องแก้มจากการแสดงสีหน้าบ่อย เช่น ยิ้มมาก หรือหัวเราะบ่อย ๆ ซึ่งการฉีดโบท็อกในตำแหน่งที่เหมาะสมจะช่วยให้ผิวดูเรียบเนียน และลดความลึกของร่องแก้มได้โดยไม่ต้องพักฟื้น

สรุปบทความ

ร่องแก้มชัด เป็นปัญหาผิวที่สามารถจัดการได้ถ้าเราดูแลอย่างเหมาะสม ทั้งจากวิธีธรรมชาติ เช่น การนวด การบำรุงผิว และการปรับพฤติกรรม ไปจนถึงการใช้เทคโนโลยีความงาม เช่น ฟิลเลอร์ร่องแก้ม และโบท็อก ซึ่งช่วยให้เห็นความเปลี่ยนแปลงได้อย่างชัดเจน และถ้าคุณกำลังมองหาคลินิกเพื่อช่วยรักษาปัญหาร่องแก้ม โดยบริการภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และใช้ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูง M VITA Clinic ก็พร้อมให้บริการทุกท่านด้วยมาตรฐานความปลอดภัยระดับสากล เพื่อให้คุณมั่นใจในทุกขั้นตอน และได้ผลลัพธ์ที่ดูสวยงามอย่างเป็นธรรมชาติ คืนความสดใสให้กับคุณ

• เปิด วันอังคาร – อาทิตย์ (ปิดทุกวันจันทร์)
• อังคาร – ศุกร์ : 11:00 – 20:00 , เสาร์ – อาทิตย์ : 10:00 – 20:00
• ตั้งอยู่บน ถนน อโศกมนตรี หรือสุขุมวิท 21 ตรงข้ามโรงพยาบาลจักษุรัตนิน ครับ
• สามารถจอดรถได้ที่ คอนโด สุขุมวิท ลิฟวิ่ง ทาวน์ ไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมครับ
• เดินทางสะดวกได้ง่ายๆ สำหรับคนที่ไม่มีรถ หรือเลี่ยงรถติด ก็มาง่ายมากๆครับเพราะร้านเรา ใกล้กับ MRT เพชรบุรี ออก Exit 2 เดินมา
• ทางถนนอโศกมนตรี ประมาณ 200 เมตร ก็ถึง M Vita Clinic แล้วครับ