10 วิธีรักษาสิว ลดปัญหาผิวกวนใจ ให้ใบหน้าเนียนใส ไม่กลับมาเป็นสิวซ้ำ

“สิว” ปัญหาผิวที่มีโอกาสพบเจอได้บ่อยและสร้างความรำคาญใจเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะทำให้รู้สึกเจ็บสิวอักเสบ ผิวมีตุ่มนูนแดงแล้ว ยังทำให้คนๆนั้น สูญเสียความมั่นใจในการทำงานและการเข้าสังคมอีกด้วย 

ใครๆ ก็อยากจะดูดีในวันที่สำคัญที่สุดกันทั้งนั้นใช่ไหมหล่ะครับ ฉะนั้น บทความนี้หมอก็ได้ทำการรวบรวม 10 วิธีรักษาสิว ที่จะช่วยลดสิว กู้ผิวให้กลับมาเนียนใส พร้อมทั้งวิธีการป้องกัน ทำยังไงไม่ให้กลับมาเป็นสิวซ้ำๆ ใครที่กำลังสงสัยหรือกังวลใจกับสิวอยู่ ต้องดูนะครับ 

ก่อนอื่นหมอขออนุญาตแนะนำตัวก่อนนะครับ หมอชื่อหมอเอ็ม นายแพทย์มนตรี อุดมประเสริฐกุล แพทย์ประจำเอ็มวีต้าคลินิกนะครับผม

หัวข้อที่น่าสนใจ

สิว (Acne) คืออะไร

สิว (Acne vulgaris) คือ ภาวะความผิดปกติบนหน่วยรูขุมขนและต่อมไขมัน(Pilosebaceous unit) ที่เกิดขึ้นจากรูขุมขนอุดตันจนกลายเป็นสิวขึ้นมา ซึ่งในบางครั้งก็มีโอกาสที่เนื้อเยื่อผิวบริเวณนั้นเกิดการติดเชื้อและการอักเสบ จนสิวอุดตันพัฒนากลายเป็นสิวอักเสบในที่สุด

โดยวัยที่มีโอกาสพบสิวได้มากที่สุด ได้แก่ วัยหนุ่มสาวและวัยผู้ใหญ่ตอนต้น ซึ่งสิวสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งบริเวณใบหน้า ไหล่ สิวที่หลัง คอ และหน้าอก

สิวเกิดจากอะไร

หลายๆ คน อาจเคยมีคำถามว่า ทำไมดูแลผิวตั้งมากมาย ทั้งทาครีมบำรุง ทำความสะอาดใบหน้า แต่ก็ยังมีสิวขึ้นอยู่อีก แบบนี้สิวเกิดจากอะไรกันแน่? 

แท้ที่จริงแล้ว สิวเกิดจากหลากหลายสาเหตุกว่าที่เราคิด ซึ่งปัจจัยที่อาจก่อให้เกิดสิว ได้แก่…

ฮอร์โมน

“ฮอร์โมน” เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ก่อให้เกิดสิวได้ อย่างที่ได้เคยบอกไว้ในข้างต้นนะครับว่า วัยหนุ่มสาวและวัยผู้ใหญ่ตอนต้น เป็นช่วงที่มีโอกาสเกิดสิวมากที่สุด เพราะเป็นช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและมีปริมาณฮอร์โมนเพศมาก จึงทำให้ไปกระตุ้นการเกิดสิวขึ้นมานั่นเองครับ

ส่วนฮอร์โมนเหล่านี้ ได้แก่ Testosterone และ Dihydrotestosterone(DHT) โดยถึงแม้ว่าจะไม่ได้อยู่ในช่วงวัยเหล่านี้ แต่ก็อาจเกิดสิวฮอร์โมนขึ้นได้ หากบุคคลนั้นมีภาวะฮอร์โมนผิดปกติครับ

พันธุกรรม

เรื่องของพันธุกรรม เราสามารถสังเกตง่ายๆ จากสมาชิกภายในครอบครัว หากสมาชิกภายในครอบครัวมีปัญหาเกี่ยวกับสิว ไม่ว่าจะเป็นสิวเรื้อรัง หรือมีระดับความรุนแรงของสิวมาก ก็มีแนวโน้มที่เราจะเกิดปัญหาสิวคล้ายๆ กันได้ เนื่องจากได้รับพันธุกรรมมานั่นเองครับ

ปริมาณเชื้อแบคทีเรียบนผิวหนัง

โดยทั่วไปแล้ว บนผิวหนังของเราจะมีเชื้อแบคทีเรีย C.acnes (Cutibacterium acnes) อยู่เป็นเรื่องปกติครับ แต่ที่จู่ๆ มันกลายเป็นปัญหาสิวขึ้นมาได้ เพราะว่าผิวหนังมีปริมาณเชื้อแบคทีเรียเพิ่มขึ้นมากเกินไป จนทำให้เกิดการอักเสบตามมา

สภาพแวดล้อม

สภาพแวดล้อมที่เราใช้ชีวิตอยู่ทุกวัน ก็มีส่วนสำคัญอย่างมากที่จะส่งผลต่อการเกิดสิวได้ หากเราอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีแต่ฝุ่น ควัน มลภาวะ หรือผิวหนังต้องเผชิญกับแสงแดดมากจนเกินไป ก็มีโอกาสที่จะเกิดสิวขึ้นได้เช่นเดียวกัน

พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน

พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันที่กล่าวถึง ก็รวมตั้งแต่ การเลือกรับประทานอาหารประเภทนมและน้ำตาลมากจนเกินไป การสวมใส่เครื่องแต่งกายที่ปิดทึบ ระบายอากาศไม่ดี ไม่สบายตัว การทำความสะอาดร่างกาย ไปจนถึงเรื่องของความเครียดสะสม การนอนหลับเลยทีเดียวครับ 

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและเครื่องสำอาง

การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและเครื่องสำอาง ควรเลือกที่เหมาะสมกับสภาพผิวของแต่ละบุคคล เพราะส่วนผสมภายในผลิตภัณฑ์บางอย่าง อาจก่อให้เกิดการอุดตันรูขุมขนและกระตุ้นให้เกิดสิวได้ง่าย 

สิวมีกี่ชนิด

1. สิวที่ไม่มีการอักเสบ

สิวที่ไม่มีการอักเสบ(Non-inflammatory acne) คือ สิวที่มีลักษณะนูน เป็นเม็ดขนาดเล็ก มองเห็นไม่ค่อยชัดเจนเนื่องจากจะไม่ทำให้ผิวบริเวณนั้นแดง เมื่อสัมผัสจะรู้สึกว่าเม็ดสิวมีความแข็งๆ แต่ไม่ทำให้รู้สึกเจ็บหรือบวม โดยชนิดสิวที่จัดอยู่ในประเภทนี้ ได้แก่…

• สิวอุดตัน
• สิวไม่มีหัว
• สิวหัวดำ
• สิวผด
• สิวไต

2. สิวที่มีการอักเสบ

สิวที่มีการอักเสบ(Inflammatory acne) คือ สิวที่มีลักษณะบวม นูนแดง สามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจน เมื่อสัมผัสแล้วจะให้ความรู้สึกเจ็บ ส่วนใหญ่เม็ดสิวมักจะมีขนาดปานกลางไปจนถึงขนาดใหญ่ หรือเป็นสิวหลายเม็ดที่เรียงติดๆ กัน จนเสมือนว่าเป็นสิวขนาดใหญ่ 

สิวประเภทนี้ ควรเข้ารับการรักษาสิวนะครับ เพราะมีโอกาสที่จะเกิดหลุมสิวหรือรอยสิวภายหลังได้ โดยชนิดสิวที่อยู่ในประเภทนี้ ได้แก่… 

• สิวหัวหนอง
• สิวหัวช้าง
• สิวติดสาร หรือ สิวสเตียรอยด์
• สิวซีสต์

ระดับความรุนแรงของการเป็นสิว

สิวระดับความรุนแรงน้อย (Mild Acne)

สิวที่มีระดับความรุนแรงน้อย ส่วนใหญ่มักจะเป็นเม็ดสิวอุดตันที่ไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดใดๆ เช่น สิวหัวดำ สิวหัวขาว หรืออาจพบสิวอักเสบขนาดเล็ก เช่น สิวตุ่มแดง สิวหัวหนอง ประมาณ 5-10 จุด  

สิวระดับปานกลาง (Moderate Acne)

สิวระดับปานกลาง มักจะเกิดสิวอักเสบขนาดเล็กผสมกับสิวอักเสบขนาดใหญ่ โดยมักจะมีสิวอักเสบขนาดเล็ก 10 จุดขึ้นไป และมีสิวอักเสบขนาดใหญ่ร่วมอยู่ด้วยประมาณ 1-5 จุด

สิวที่มีความรุนแรงมาก (Severe Acne)

สิวระดับความรุนแรงมาก จะพบทั้งสิวอักเสบขนาดเล็กและสิวอักเสบขนาดใหญ่รวมกันเป็นจำนวนมาก และมักจะเห่อขึ้นตามบริเวณต่างๆ ก่อให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมาก แนะนำว่าควรรีบเข้ารักษาสิวเพื่อยับยั้งอาการดังกล่าว และป้องกันการเกิดรอยดำ รอยแดง จากสิว หรือโอกาสที่จะเกิดรอยแผลเป็นจากสิวขึ้นได้

10 วิธีรักษาสิว ลดสิว ให้หายขาด

หลังจากที่เรารู้ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับสิวไปแล้ว ก็มาถึงช่วงเวลาสำคัญที่ใครหลายๆ คนอยากรู้กับ 10 วิธีรักษาสิว ลดสิว กู้ผิว ป้องกันให้หายขาด ด้วยวิธีการดังนี้ครับ

1. กินยารักษาสิว

การกินยารักษาสิว จะสามารถออกฤทธิ์เพื่อช่วยลดการสร้างและหลั่งน้ำมัน ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย ลดการอักเสบที่เกิดขึ้นได้ครับ แต่อย่างไรก็ตาม การกินยาควรใช้ในปริมาณที่เหมาะสมและใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์ เนื่องจากยาแต่ละชนิดอาจมีผลข้างเคียง 

2. ใช้ยาทารักษาสิว

ยาทารักษาสิว จัดได้ว่าเป็นไอเทมยอดฮิตที่คนเป็นสิวบ่อยๆ รู้จักกันดีเลยหล่ะครับ เพราะนอกจากจะใช้งานง่าย ราคาจับต้องได้ หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป ลดสิว ลดการอักเสบได้แล้ว ยังมีหลายชนิดให้เลือกสรรได้ตามใจ ดังนี้

• ยาทากลุ่มอนุพันธ์วิตามินเอ 
• กลุ่มเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
• กรดอะเซเลอิค
• ยาฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
• กรดซาลิไซลิก
• ยาที่มีซัลเฟอร์หรือกำมะถันเป็นส่วนประกอบ

อย่างไรก็ตาม ควรใช้ปริมาณยาตามคำแนะนำของเภสัชหรือแพทย์ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีและป้องกันผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นได้

3. ยาปฏิชีวนะ

การใช้ยาปฏิชีวนะ สามารถช่วยรักษาสิวที่มีระดับความรุนแรงปานกลางไปจนถึงรุนแรงมากได้ โดยยาปฏิชีวนะส่วนใหญ่มักจะต้องใช้ควบคู่กับยาอื่นๆ เช่น Benzoyl Peroxide เพื่อป้องกันภาวะเชื้อดื้อยาด้วยครับ  

4. มาส์กหน้ารักษาสิว

ที่จริงแล้ว การมาส์กหน้าก็มีประโยชน์ในการรักษาสิวเช่นเดียวกัน เพราะสามารถช่วยในเรื่องของการปลอบประโลมผิว รักษาสมดุลความชุ่มชื้นภายในผิว บำรุงให้สารอาหารผิวเพิ่มเติม ผ่อนคลายผิวหน้าและความเครียด ทำให้ผิวหน้ากลับมาดูเนียน สดใส ลดโอกาสการเกิดสิวได้อีกด้วย

5. ใช้ผลิตภัณฑ์ลดการอักเสบ

การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ลดการอักเสบ อ่อนโยนต่อผิวหนัง จะช่วยให้เนื้อเยื่อเกิดการฟื้นฟูตนเองได้ดียิ่งขึ้น เนื่องจากไม่มีสารเข้ามากระตุ้นให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบซ้ำๆ สิวก็จะมีโอกาสจางหายได้เร็วขึ้นนั่นเอง

6. รักษาสิวด้วยครีมบำรุงสิว

การเลือกใช้ครีมบำรุงก็มีส่วนสำคัญ เราจะต้องดูส่วนผสมของผลิตภัณฑ์เป็นหลัก หากคุณเป็นคนที่ผิวบอบบาง เป็นสิวง่าย ควรจะหลีกเลี่ยงสารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ การอุดตัน อย่างการใช้เครื่องสำอางหรือครีมบำรุงผิวแบบ Non-allergenic หรือ Non-acnegenic เป็นต้น

7. กดสิวรักษาสิว

หลายๆ คน คงสงสัยนะครับว่า การกดสิวจะช่วยในการรักษาสิวได้ยังไง? ไม่ใช่ว่าจะทำให้เกิดการบวม อักเสบขึ้นมากกว่าเดิมหรอ? 

ต้องขอบอกก่อนนะครับว่า จริงๆ แล้ว การกดสิวกับการบีบสิวไม่เหมือนกัน การกดสิวจะใช้เครื่องมือทำ โดยแพทย์ที่มีทักษะการกดสิวอย่างถูกวิธี จะทำให้ผลลัพธ์ที่ได้คือการนำหนองที่ค้างอยู่ภายในสิวออกมา สิวก็จะค่อยๆ ยุบตัว การอักเสบลดลง และจางหายไปในที่สุด

ส่วนการบีบสิว จะเป็นการใช้นิ้วมือบีบบริเวณที่เป็นตุ่มสิว ซึ่งหากทำรุนแรงจนเกินไป หรือทำผิดวิธี ก็จะทำให้สิวมีการอักเสบ บวมแดงขึ้นมากกว่าเดิม อีกทั้งยังเสี่ยงต่อการเกิดรอยสิวขึ้นตามหลัง ทำให้หลายๆ คน ต้องเสียเงินไปรักษารอยสิวด้วยเลเซอร์รอยสิวอีก

8. เลเซอร์รักษาสิว

เลเซอร์เป็นการรักษาด้วยการใช้คลื่นพลังงานแสงยิงเข้าสู่ผิวบริเวณที่เฉพาะเจาะจง ซึ่งสามารถทำได้หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการทำเลเซอร์หลุมสิว เลเซอร์รอยดำ หรือเลเซอร์รักษาสิว เพื่อทำให้ปัญหาสิวดีขึ้นอย่างรวดเร็วและแก้ไขอย่างตรงจุด

9. ฉีดสิว

การฉีดสิว เป็นการฉีดยาที่มีคุณสมบัติลดการอักเสบเข้าสู่เม็ดสิวโดยตรง มักจะทำในผู้ที่มีสิวอักเสบ บวมเป็นก้อนใต้ผิวหนัง เพราะจะทำให้สิวเกิดการอักเสบลดลง ไม่ต้องกรีดให้เกิดแผลใหม่ สามารถทำให้สิวยุบและจางหายได้เร็ว แต่อย่างไรก็ตาม มีโอกาสที่จะเกิดรอยแผลเป็นตามมาได้

10. ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเฉพาะทาง

หากเป็นสิวแล้วไม่มั่นใจว่าจะต้องทำอย่างไร อยากรักษาสิวอย่างถูกวิธี เพื่อป้องกันการเกิดผลกระทบอื่นๆ ตามมา หรือคนที่เป็นสิวเรื้อรัง ไม่หายสักที การเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์ผิวหนังเฉพาะทาง ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจและตรงจุดเช่นกัน เพราะนอกจากจะค้นหาสาเหตุแล้ว ยังสามารถวางแผนการรักษาที่ต้นตอ เพื่อป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำได้อีกด้วย

หยุดพฤติกรรมเหล่านี้! ถ้าอยากให้หน้าใส ห่างไกลสิว

1. หยุด! บีบ แกะ แคะ เกา สิว

หยุดการบีบ แกะ แคะ เกาสิว ถ้าไม่อยากให้ผิวหน้า เป็นรอยสิว หลุมสิว จนต้องไปฉีดฟิลเลอร์หลุมสิวทีหลัง เพราะการบีบ แกะ แคะ เกา อาจกระตุ้นให้สิวเกิดการอักเสบภายในเพิ่มขึ้นได้ 

2. หยุด! สัมผัสหน้าหากไม่จำเป็น

การใช้มือหยิบจับสิ่งของต่างๆ ในชีวิตประจำวัน และชอบนำขึ้นมาสัมผัสบริเวณผิวหน้าบ่อยๆ โดยเฉพาะพื้นที่ยอดฮิต ก็จะทำให้มีโอกาสที่สิวขึ้นหน้าผาก สิวขึ้นคางได้ เนื่องจากเชื้อโรค เชื้อแบคทีเรีย สิ่งสกปรก ฝุ่นต่างๆ ขึ้นมาเกาะบริเวณผิวหนังนั่นเอง

3. หยุด! ทานของมัน ของทอด

การทานของมัน ของทอดบ่อยๆ จะทำให้ปริมาณน้ำมันบนผิวเพิ่มมากขึ้น เสี่ยงต่อการอุดตันรูขุมขนหรือสมดุลบนใบหน้าได้รับความเสียหายได้นะครับ

4. หยุด! พักผ่อนน้อย นอนดึก

พักผ่อนน้อย นอนดึก เป็นศัตรูตัวฉกาจที่อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายอ่อนแอลง เมื่อเชื้อต่างๆ มีปริมาณมากขึ้นและเข้าสู่ร่างกาย ก็จะทำให้มีโอกาสที่จะเกิดสิวอักเสบขึ้นมาได้ครับ

5. หยุด! การล้างหน้าแบบผิดวิธี

การล้างหน้าแบบผิดวิธี เช่น การถูผิวหน้าแรงๆ การใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ไม่เหมาะกับผิว ไม่อ่อนโยน ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น ฯลฯ สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้น เนื่องจากสภาพผิวหน้าไม่แข็งแรงเพียงพอ

6. หยุด! เผชิญแสงแดดโดยไม่ป้องกัน

แสงแดด อันตรายกว่าที่เราคิด เพราะแสงแดดสามารถทำให้สภาพผิวขาดน้ำ ไม่ชุ่มชื้น และได้รับความเสียหายได้ เราจึงควรป้องกันด้วยการใส่อุปกรณ์ป้องกันแสงแดด เช่น ครีมกันแดด แว่นตากันแดด ร่ม หมวก หรือเสื้อผ้าเครื่องแต่งกายปกปิดผิวไม่ให้ต้องเผชิญกับแสงแดดโดยตรง

รักษาสิวที่เอ็มวีต้าคลินิก 

“เอ็มวีต้าคลินิก” ทางเราเป็นคลินิกที่มีการให้บริการมาอย่างยาวนานถึง 14 ปี มีเคสรีวิวจากผู้ใช้บริการจริง รักษาเสร็จสิ้นจนเห็นผลลัพธ์ชัดเจนกว่า 10,000 คนขึ้นไป 

ให้คุณสามารถมั่นใจ ไร้ความกังวล เพราะทางเรามีทั้งคุณหมอและพยาบาลที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะทาง มีใบประกอบวิชาชีพอย่างถูกต้อง มาคอยดูแล ให้คำแนะนำคุณในทุกขั้นตอน พร้อมทั้งมีบริการติดตามผลหลังการรักษาสิว เพื่อให้ปัญหาสิว ผิวพัง หายขาดในระยะยาว ไม่ต้องกลับมาเป็นซ้ำๆ

โดยทางเอ็มวีต้าคลินิก เรามีโปรแกรมเด่นๆ ที่น่าสนใจ ดังนี้ 

ACNICLEAR

โปรแกรม ACNICLEAR เป็นโปรแกรมที่รักษาสิวได้ทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นสิวหัวขาว สิวอุดตัน สิวอักเสบ ฯลฯ เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาสิวชัดเจน ไม่ค่อยมีรอยสิวปรากฏ

MEDIACLEAR

โปรแกรม MEDIACLEAR เป็นโปรแกรมยอดนิยมที่รักษาทั้งสิวและรอยได้อย่างครบวงจร โดยหมอจะมีการทำทรีตเม้นท์รักษาสิว ร่วมกับการใช้เลเซอร์แสงสีเหลือง “ QuadrostarPro Yellow” หรือที่เรียกในอีกชื่อว่า “pro yellow Laser” เป็นการใช้พลังงานแสงที่มีความยาวคลื่น 577 นาโนเมตร ยิงเข้าสู่ผิวบริเวณที่มีปัญหา ซึ่งจะสามารถช่วยในเรื่องของการรักษาสิว รอยดำ รอยแดง จุดด่างดำ ปัญหาเกี่ยวกับเส้นเลือด คีลอยด์ รอยแผลเป็น รวมไปจนถึงการทำให้ผิวกระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอยได้อีกด้วยครับ โปรแกรมนี้แนะนำเลยครับ ได้ผลดีและเร็วมากที่สุดจริงๆครับ

• เปิด วันอังคาร – อาทิตย์ (ปิดทุกวันจันทร์)
• อังคาร – ศุกร์ : 11:00 – 20:00 , เสาร์ – อาทิตย์ : 10:00 – 20:00
• ตั้งอยู่บน ถนน อโศกมนตรี หรือสุขุมวิท 21 ตรงข้ามโรงพยาบาลจักษุรัตนิน ครับ
• สามารถจอดรถได้ที่ คอนโด สุขุมวิท ลิฟวิ่ง ทาวน์ ไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมครับ
• เดินทางสะดวกได้ง่ายๆ สำหรับคนที่ไม่มีรถ หรือเลี่ยงรถติด ก็มาง่ายมากๆครับเพราะร้านเรา ใกล้กับ MRT เพชรบุรี ออก Exit 2 เดินมา
• ทางถนนอโศกมนตรี ประมาณ 200 เมตร ก็ถึง M Vita Clinic แล้วครับ

เอกสารอ้างอิง 

• Acne: Diagnosis, Treatment, and Steps to Take. (2023, January 17). National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. https://www.niams.nih.gov/health-topics/acne/diagnosis-treatment-and-steps-to-take
• Oleck, Joan. (2019, December 20). What Acne Vulgaris Looks Like and How to Treat It. Healthline. https://www.healthline.com/health/skin-disorders/acne-vulgaris#causes
• Sutaria, A.H., Masood, S., & Schlessinger, J. (2022, August 1). Acne Vulgaris. The National Center for Biotechnology Information. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459173/

ค้นหา